要如何檢測(cè)我們坐骨的姿勢(shì)呢？

華天來了第二季

(資料圖片僅供參考)

平衡你的坐骨

第十一集正式開播！

華天來了第二季——基礎(chǔ)馬術(shù)騎姿

我們要如何檢測(cè)我們坐骨的姿勢(shì)呢？我們需要讓自己深深地坐在鞍座里，兩個(gè)坐骨保持水平，且橫跨鞍座。這到底是什么意思？

第十一集《平衡你的坐骨》的筆記來了：

穩(wěn)坐在鞍座里，這幾個(gè)字意味著我們的兩個(gè)坐骨保持水平，橫跨在鞍座里，與此同時(shí)坐姿不要僵硬，跟隨馬的韻律前進(jìn)。

想象挨著鞍座的身體部位就是馬鞍的一部分，而部分身體與馬的連接，很像我們的雙手與馬嘴部的連接，而坐姿是我們與馬兒們連接面積最廣的部位。錯(cuò)誤的姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致馬兒們很不舒服，也會(huì)給他們?cè)斐勺枇?，?dǎo)致他們不開心。而不安穩(wěn)的坐姿也會(huì)增加我們?cè)隈R背上的無助感。第十一集就到這里啦，我們下集再見。

在上海市體育局、上海市慈善基金會(huì)和上海市體育發(fā)展基金會(huì)體育文化專項(xiàng)基金的鼎力支持下，“華天·人馬一心”馬術(shù)教育公益項(xiàng)目將繼續(xù)在2023年推出一系列線上線下活動(dòng)：“馬語學(xué)前班公開課”將為青少年開啟馬術(shù)世界的一扇窗；充滿趣味且干貨滿滿的“華天來了第二季-基礎(chǔ)騎姿”系列視頻；跟蹤小騎手和他們的馬術(shù)小白兄弟姐妹一天的真人秀“OG與小白”，以及大家都可以一試身手的線上“馬房管理挑戰(zhàn)大賽”，實(shí)力展示馬房管理本領(lǐng)，以及本公益項(xiàng)目第二年即將出爐的新活動(dòng)“小騎手總動(dòng)員運(yùn)動(dòng)會(huì)”和“華天見面會(huì)”！

了解以上活動(dòng)詳情，請(qǐng)關(guān)注“上海體育發(fā)布”微博、“上海體育”微信、視頻號(hào)、抖音號(hào)。

十分期待大家的參與

我們不見不散！

來源：華天的馬房

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